如何才能活在自己的世界里？

很多时候，我们会不自知地活在别人的世界里。   我们会不愿一个人在餐馆吃饭，一个人去影院看电影，害怕自己一个人的生活成为别人口里的艰难。   我们会在镜子前来来回回地试穿好几套衣服，却还是不能心满意足地出门，总是担心自己在别人面前显得不够得体。   我们会在没有准备好去爱一个人的时候，匆匆忙忙地走进婚姻，为的是不再触碰七大姑八大姨的各种非议。   想要得到别人认可的欲望，驱使着我们特别在意别人的评价，评价，就像把自己置身于一只没有船舵的船，摇摆不定，随波逐流，却永远也到达不了自己想去的地方。   你从别人身上获得的认可脆弱不堪，只要稍不留神就被击碎。   你会因为别人的一句批评而失落一整天，也会因为别人的一句赞赏而高兴一整天，心情就好像是飞驰的过山车，随着外界的评价此起彼伏。   可是，越是在意别人的评价，越是试图通过别人来认可自己，你的内心就越容易失序，就越发无法做好自我管理，从而陷入情绪和生活的负循环。   02   在意别人的评价，就像很多情绪一样，经过了漫长的进化而深刻地烙印在了我们的生活中。   如果回溯到公元前50000年前，那时候处于采集狩猎时代的人类，也就是我们的祖先都群居于部落里——生活环境充满了危险和不确定性，人们必须聚集在一起，相互帮助相互照应。   这时候，被部落里的其他人接纳是一件关乎生死的大事。因为对于一个人来说，如果他被周围人评价为无用无趣的怪人，那就意味着他可能不被其他人接纳，他很可能会被赶出部落，而在那个凶险的时代，一个人要独自生存下来是非常困难的。   因为有生存这个基本需求，随着人类的发展演化，我们渐渐生出一种在意别人评价，想要得到别人认可的欲望，而这种欲望的背后就是想要获得一种能够生存下去的安全感。   在远古时代，生活很简单，唯一的目标是团结在一起活下来，而跟从别人的想法，在意别人的评价，就成为整个部落延续下去的必须，这并没有给我们的祖先造成太多内心的困扰，5万年前如此，3万年前如此，1万年前也是如此。   可是，经过了最近10000年的历史变迁，人类社会文化发生了剧烈的变化，人类心理的进化远远赶不上生活变得越来越复杂的脚步。   来自于50000年前的那种在意别人评价，想要得到别人认可的欲望，在当下的新时代，已经不再成为生存下来的必须，反而成了一种难以摆脱的人生困扰。   过去，你只要迎合位高权重的部落酋长，就有更大的概率存活下来，可现在，你只懂得阿谀奉承，没有自身核心的竞争力，那你很可能在社会上无法立足。   过去，隐藏自己的想法而选择从众，就更容易受到别人的接纳，可现在，盲目从众，随波逐流，失去的往往比得到的更多。   太多太多的人，现在依然带着5万年前那个「在意别人评价的人格」生活着。   我们会在喜欢的人面前开不了口，迟迟不敢表白，因为害怕被拒绝，害怕自己不够好。   我们会在做事情的时候左顾右盼，总是要在别人的许可之下才敢迈出下一步。   我们会选择放弃内心真正喜欢的东西，而去追逐别人眼里所认可的成功。   在意别人的评价，想要得到别人认可的欲望所折射出来的不安和恐惧，影响着我们生活的方方面面。   我们渐渐成了被社会操控的木偶，操控者可以是你的父母，你的朋友，你的同事，你的老板，或者是你完全不认识的人。   因为我们太在意别人的评价，所以我们的每一个选择，每一次行动，都被别人左右着。为了满足别人的期待而竭尽全力，可最后的结果，却是忽视了那些发自内心的真正呐喊。   你通过别人的评价来认识自己，却从不曾理会过自己内心的声音。   而最后的结果，是你被周围各种矛盾冲突所包围，你没办法独立地做决定，你变得非常脆弱，甚至，你从来没有真正地快乐过。   如果你都不了解自己，你凭什么相信别人可以更了解你呢？   03   只有当你开始重视自己的想法，真实地面对自己的感受，你才能够管理好内心的秩序，摆脱那个「在意别人评价的人格」，不再活在别人的期待中。   不在意别人的评价，我们才会去倾听内心的声音，去做正确的事，成为想成为的人，过上自己认可的生活。   所谓做正确的事，就是不管别人如何评价，我们都只按照自己的原则去把要做的事情做好。   在这个过程中，别人怎么看你，怎么评论你，那是他们的自由，对你而言，其实并不重要。   这时候，你内心是充满勇气和担当的，你很明确地知道自己要做什么，明确地了解自己要怎么做，更重要的是，你有了一个自我管理的战略性原则。   一方面，你不再把精力浪费在揣测别人，迎合别人，想要得到别人认可的期待中，而是专心致志地做好眼下的事情，把关注的焦点从别人转移到了自己身上。   另一方面，因为内心有笃定的原则，所以你变得极度透明极度简单，你会让自己逐渐生出一种特别的气质和气场——坦然淡定，让人有安全感。   这时候，因为你一直按照自己一以贯之的原则行事，长此以往，因为别人知道你做事情的清晰逻辑，了解你简单高效的为人处世，也就不再会对你妄下评论。   事实上，不在意别人的评价，就是“不在非战略性机会点上消耗战略性资源”。   当你在某件事情面前感觉恐惧的时候，或者你在讨好别人的时候，你就需要问自己，我真正害怕的是得不到别人的认可吗？如果没有别人的认可，我是不是也可以做得很好？   在意别人的评价，想要得到别人的认可，它们不过是自我设限的牢笼，那种欲望背后的恐惧并不真实。   我们无法左右别人的想法，唯一能够做好的就是管理好自己，以一种「不变应万变」的原则，从别人的评价中解脱出来，从而投入地去做自己想做的事情。   04  生活中，总是有些人，他们没想过要讨好任何人，做自己喜欢的事情，过自己想过的生活，他们不需要别人的理解，更不需要别人的评价，他们总是能够按照自己的原则管理好内心的秩序，内在从来都是富足的，这种不需要别人认可的姿态，反而获得了很多人的赞赏和认可。   说到底，你有没有勇气直面自己内心的恐惧，你有没有骄傲地做自己的内心支撑？   不在意别人的评价，并不是对别人的建议和意见置之不理，而是内在总有一个一以贯之的战略性原则，在这个复杂多变的世界里，始终把握自己人生的方向，为自己的选择负100%的责任。   我们无法取悦所有人，所以，取悦自己就好了，而真正爱你的人，会接纳你原本的样子。   把目光聚焦于自己身上，其实一切都不需要那么刻意和用力。     结束语：读到这里，你建立起了自己所在意的边界了吗？要说一个人完全不在意别人的看法，那是不可能的，因为你不可能不在意你在乎的人的看法，你也不可能不在意你所要达成的目标的客观评价标准。那么这个边界该怎么确认呢？你需要在你的心里建立一个“在意区域”，然后不断地优化这里面的人，你只要想着，你必须为自己的所做所为完全负责，那么你也就知道自己该在意的是什么了，至于区域之外的人的评价就无关紧要了。要是对方总是挑衅你的耐心，不关心你却对你的生活指手画脚，那就给他一句掷地有声的——“去你妈的”吧。