钟敏：主管护师，从事健康科普教育多年。
付召静：护理部。
豆灿灿：护理部。
义诊现场，爱心融融
活动定于下午3点，3点不到，商丘市立医院的医护人员在该院宣教科科长朱金聚的带领下来到古宋一中时，老师们早已在办公室门前摆好桌椅，静候专家的到来。 朱金聚说，医院非常重视这次义诊活动，为提高义诊活动质量，针对教师容易出现的健康问题，特意派出了专业医疗团队，对教师的健康及时给予提醒，在生活习惯、饮食、用药等方面提出指导意见。为给教师带来更多方便和实惠的急救知识，本次活动还专门安排了急救知识演练。朱金聚说，范文，作为公立医院，普及健康知识，提高居民的健康意识，是商丘市立医院的责任。
义诊活动一开始，没有上课任务的教师纷纷前来测量血压、血糖等基本体征，并向专家咨询相关健康知识。记者注意到，义诊中，男老师发扬绅士风度，让女老师优先参与，自觉在后面排队，让整个活动井然有序。“商丘市立医院在哪？以前怎么没听说过。”看到商丘市立医院的名字，不少老师提出这样的疑问。朱金聚问：“传染病医院或者东方医院听说过没？”“当然听说过！”“商丘市立医院也就是以前的商丘市传染病医院，现在医院改成了综合性医院，而不再是单纯的传染病医院，医院名称也改成了商丘市立医院，现在医院有肛肠科、口腔科、神经内科、妇科等10个多个科室，我们医生的业务水平很高，各种仪器也很先进，并且目前仍在扩充队伍，以后医院将以更先进的技术、更优质的服务为人民的健康保驾护航。”朱金聚说。针对教师中慢性病患病率较高的情况，医护人员宣传健康的生活方式，并根据情况开具健康处方。
职业疾病，困扰教师
在义诊现场，一位年轻女教师来到秦体涛医生的诊台前，诉说着困扰自己已久的问题。她经常脖子疼，有时候头晕，经诊断该教师患有颈椎病，秦体涛给她提出治疗意见，并嘱咐她日常生活中需要注意的问题。医生提醒广大教育工作者，一定要注意劳逸结合，伏案工作一段时间，要起身到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部运动。上课书写黑板字时，尽量不要超过眼睛水平线，需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。义诊中，令人比较欣慰的是，高血压、高血糖的教师几乎没有，可见他们平时饮食还是非常注意的。但不少教师患有咽炎、静脉曲张、膝关节等职业病，职业病对教师来说，是一个非常严重的困扰。医生表示，大部分教师都有职业病，不过，很多疾病都是可以预防的，关键平时要有保健意识。古宋一中教导主任赵丽娜说，教师平时工作辛苦，对身体健康关注度不够，这次活动是送给教师最好的教师节礼物，让人感到温暖，鼓舞了大家的信心。以后，大家会用自己的学识和爱心，热情服务学生和家长，为社会培养更多的人才。
急救常识现场教
平时义诊大多是医生唱主角，护士帮忙做测量血压、血糖等辅助性工作，而这天的义诊却和以往不同，唱主角的不光是医生，还有护士。护士的现场急救，吸引了不少老师的参与。工作人员刚把模型人搬出来放在地上，就吸引了不少老师驻足。“这个不是真人，是模型人，待会儿在这个模型人身上给大家演示如何进行心肺复苏急救，回头还要教大家异物卡喉、外伤等突发情况的急救，大家一定要认真听、认真看。说不准，在危急时刻能派上用场。”从事健康科普教育多年的主管护师钟敏向大家讲到。“大家认真听，在急救方面钟敏非常专业，还在今年的首届商丘市健康科普能力大赛中荣获二等奖。”朱金聚说。“你怎么啦？能听到我说话吗？”只见钟敏大声向模型人喊道。听到呼喊声，大家都屏住了呼吸。钟敏用右手的食指和中指触摸模型人的颈动脉，并将脸部贴近模型人的鼻孔。“病人颈部无脉搏搏动、无自主呼吸，需要立即进行心肺复苏。”只见钟敏麻利地将模型人平放在地板上，头偏向一侧，解开其衣领、腰带，暴露胸部，用纱布覆盖“患者”口腔，捏紧鼻孔，包裹“患者”口唇，深吸一口气，连续送气两次，将气体送入“患者”胸腔内，按压胸骨中下1/3处，连续按压30次。“送两次气、按压30次为一个循环，要连续5个循环。”钟敏解释说。一轮演示下来，记者发现钟敏的额头上出了好多汗。钟敏说，心肺复苏急救合适各种原因引发的猝死，只要是病人没有自主呼吸、心跳停止的，在急救车到来之前，都可以采取这种方法施救，这样可以赢得宝贵的抢救时间。需要注意的是，必须把病人平放在硬的地方，如果是在家里，一定要先把病人从软床上移下来，在床上做心肺复苏起不到任何效果，钟敏边讲解边向大家说明需要注意的事项。演示结束后，钟敏又向教师们讲解了一些常见的突发问题的家庭急救处理方法。“还真不知道异物卡喉时可以这么处理，平时生活中少不了磕磕碰碰的，多学点急救知识还是很有必要的。”听完讲解，屈美云老师说。
教师常见病，专家来支招
教师是一个特殊的行业，由于周而复始地上课、批改作业、写教案，久而久之，身体就会出现症状。专家总结了教师工作的三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，所以许多教师都不同程度地患上了职业病，哪么教师常见的职业病有哪些，又该如何防治呢？
1.慢性咽炎：教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热、疼痒，尤其是过度劳累和天气变化的时候最明显，说话声音沙哑，有的人甚至出现短暂失声。防治方法：讲课时可以适当注意音量，课间让声带休息一下。常喝温开水、常含润喉片、多吃水果，防止呼吸道感染。饮食上，多吃清淡的食物，少吃辣椒等刺激性食物和巧克力等糖分高的食物，保持大便通畅，多喝水，尽量不要吸烟喝酒。
2.颈腰椎病：教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。在备课或批改作业时，长时间伏案工作，姿势固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛，严重者会患上颈椎病，压迫脊髓、损伤神经。防治方法：保持端坐或者轻微后仰的姿势，这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右，要换姿势或者起身休息一下。避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时，最好热敷疼痛部位20分钟，适度运动，充分休息。
3.静脉曲张：静脉曲张在教师中特别常见，从中医“久立伤骨”的理论解释，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。防治方法：站立时不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时，可以多做踮脚和下蹲动作。
4.肩周炎：长期举着胳膊在黑板上写字、过度活动，外加姿势不良等所产生的慢性致伤力，都会引发肩周炎。防治方法：进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
文/图 晚报全媒体记者 宋云层 戚丹青
