高三學生克服學習浮躁的幾點建議
在這據高考還有30天的日子裏，高三的二輪複習也已經到了攻堅階段，在這個時候每一位高三學子也經受着壓力與煩躁的煎熬。這不，在昨天下午，高三的一位同學通過他一位同學的引薦來找到我，想與我談一談關于近期學習遇到的問題，她說，這幾天心裏壓力很大，老是靜不下心來，胡思亂想的，學習根本深不下去，學什麽都學不進去，并且對事情忘的特别快，不知是什麽什麽原因？老師，我該怎麽辦呢？
根據本人的實際教學經驗和以往學生實際情況的處理，與這位同學談了如下的内容，在此整理出自己與之談話的部分内容與現在有類似問題的高三同學作以探讨，希望給予高三的你有所幫助。
其實解決這個問題，其實很簡單，要想靜下心來深下去學習，關鍵要解決的問題就是“有事可幹，有目标、有計劃地去學習，實際就是深下去了”。所謂“深”就是朝着既定目标、按照計劃走進具體的學習任務中去；所謂“靜”下來，就是心平氣和地全力以赴地旁若無人地進行自己的學習。博主覺得具體學習應該從以下幾點展開：
第一、要與同學處好關系，保持良好心情
博主認爲首要的第一點就是與同學一定要處好關系，保持自己心情的舒暢。畢竟學習是一種心情，人在高興的時候學習效率最高，人在沮喪心情最壞的時候，根本學不進習去。比如，今天下午你跟同桌因一點小摩擦或是小誤會發生了口角或是矛盾，氣的翻白眼，那麽你們兩個人今天下午的學習将化爲泡影，兩敗俱傷，誰也學不進習去。如果是有一件愉快的事情，你們彼此分享都很高興，彼此鼓勵且關系很融洽，那麽你們兩個人的學習效率都很高，且越高興就越學習有勁頭。大家都知道，我們博主甘霖豌豆在考場上做試卷時，都講求先易後難，不就是這個道理嗎？先做容易的以便調節自己的考試情緒，融資及的考試心情高興起來，這個心情高興大的時候，再去做有點難度的題目，往往就比較容易做對，做題的而效率也就高了，考試的發揮也就很高了，實際上所謂的“很有感覺”、“很在狀态”或是“超水平發揮”往往就在這個時候這樣發生的，畢竟人逢喜事精神爽嗎！
第二、制定目标與計劃，然後把目标逐一分解并嚴格執行
根據自己目前的學習情況和自己現有的水平給自己設定一個具體的學習目标，比如在上一次考試的總成績的基礎上增加30—50分，然後把這增加的分數根據自己的實際情況分配到具體的學科之中，這樣就形成了各科學習的具體目标。然後根據這個目标制定相應的切實可行的回歸課本的學習行動計劃，按部就班堅持用意志和毅力來完成計劃。
把計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數雙眼睛在監督自己，進而促使自己按部就班完成計劃。每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學習計劃之後，你一定要給予肯定和褒揚，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作業這麽多,想不到我的效率如此高,今天完成了這麽多作業,我又學到了很多知識,甚至比别人又多學了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。（勵志名言 m.zhaichao.net.cn）反之就給予自己否定和懲罰，并立即補上沒有完成的計劃。如此每天反複，用不了多天你就會養成按部就班完成計劃的習慣。隻要你按部就班按以上建議去做，那麽你就既可以達成靜心學習的目的，也可以達到提高學習目的。
第三、利用好一切可利用的時間來完成自己的計劃與任務
在執行計劃的時候，每天都要用内心語言告訴自己：我已經作了決定，就必須嚴格執行決定！如果我把決定當兒戲，那麽就是甘心毀掉自己的一生，讓自己天天生活在痛苦之中。我是一個有志氣的人，我所要的人生是能給自己帶來無窮的機會與快樂的人生，所以我必須嚴格執行自己所作的決定！如果沒有按決定行事，就要對自己進行檢讨或懲罰。這種做法久而久之就會形成習慣，那麽你就會在靜心學習的過程中提高效率，而且你的成績也會在你“時時堅定地嚴格地按自己的意志和計劃生活，随時随地抓緊時間地全神貫注地、高效率地幹自己該幹的事情”的過程中得以提高。讓自己時時有事幹，讓自己實施有任務，這樣你會過的而充實而有意義，你的心要想靜不下來都很困難，因爲人的精力是有限的，這方面你滾珠多了，那方面就會少了，所以我們要自己的精力都用那個在學習上，你也就能夠全力以赴去做學習了，成績的取得也就指日可待了。
第四、要形成的良好學習習慣與好的學習方法
要想靜下心來學習并取得好的學習成績，必須要有良好的學習習慣與良好的學習方法。習慣是經過重複練習而鞏固下來的穩重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學習習慣，就會使自己學習感到有序而輕松。良好的學習習慣應是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習、多質疑、勤思考、重歸納、多應用，要注意總結規律性的東西，在學習過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成爲自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學時間，以便加寬知識面和培養自己再學習能力。在學習過程中，我們博主甘霖豌豆要遵循學習規律與認知心理特點。在預習→學習→複習的過程中對所面對的知識善于思考——從更多更廣更深更遠的角度來考慮問題，遇到問題會多問幾個“爲什麽”，有打破沙鍋問到底的精神（自己能解決的就當場解決，自己解決不了的在老師講課中尋求答案，課堂上還沒有解決的課後及時請教老師）。這樣無疑就促進了我們對知識的消化吸收，從而轉化成了自己的知識儲備和能力。
在學習方法方面，要善于總結經驗，探索規律，歸納方法，巧妙地學習，科學地記憶；同時也善于比較，讓自己所學的知識形成體系、聯成網絡、存同求異，區别哂谩＿M而使自己對所學的知識掌握更牢固，理解更透徹。所以“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，随時随地抓緊時間，全神貫注地、高效率地幹自己該幹的事情”是關鍵
第五、相信，努力着就是進步着
相信，努力着就是進步着，對于高三現在你，唯一要做的就“隻管耕耘，不問收獲”。因爲努力就一定有收獲。但要時時對自己的要求就是隻要我們付出了切實努力，就不要去考慮自己要收獲什麽，結果如何，也不要害怕讓别人失望；隻要我們博主甘霖豌豆盡到了自己最大的努力，那麽就不必介意别人怎麽想、怎麽看；隻要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，有了這種大無畏的努力地備考心态，望望成功就會逐漸走向我們并與我們相擁。俗話說：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多遠，就能走到多遠”。這就是說人的潛力是巨大的，隻要我們不失去信心，隻要我們按部就班的去堅持行動，那麽我們就會有100%成功的機會！
如果你能在今後的學習中按以上所說的幾點去努力學習，相信你的學習效率以及學習成績一定會得到一個很大層次的提高，當然你的目标也會逐步逼近并最終得到實現。
高三学生克服学习浮躁的几点建议
在这据高考还有30天的日子里，高三的二轮复习也已经到了攻坚阶段，在这个时候每一位高三学子也经受着压力与烦躁的煎熬。这不，在昨天下午，高三的一位同学通过他一位同学的引荐来找到我，想与我谈一谈关于近期学习遇到的问题，她说，这几天心里压力很大，老是静不下心来，胡思乱想的，学习根本深不下去，学什么都学不进去，并且对事情忘的特别快，不知是什么什么原因？老师，我该怎么办呢？
根据本人的实际教学经验和以往学生实际情况的处理，与这位同学谈了如下的内容，在此整理出自己与之谈话的部分内容与现在有类似问题的高三同学作以探讨，希望给予高三的你有所帮助。
其实解决这个问题，其实很简单，要想静下心来深下去学习，关键要解决的问题就是“有事可干，有目标、有计划地去学习，实际就是深下去了”。所谓“深”就是朝着既定目标、按照计划走进具体的学习任务中去；所谓“静”下来，就是心平气和地全力以赴地旁若无人地进行自己的学习。博主觉得具体学习应该从以下几点展开：
第一、要与同学处好关系，保持良好心情
博主认为首要的第一点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。大家都知道，我们博主甘霖豌豆在考场上做试卷时，都讲求先易后难，不就是这个道理吗？先做容易的以便调节自己的考试情绪，融资及的考试心情高兴起来，这个心情高兴大的时候，再去做有点难度的题目，往往就比较容易做对，做题的而效率也就高了，考试的发挥也就很高了，实际上所谓的“很有感觉”、“很在状态”或是“超水平发挥”往往就在这个时候这样发生的，毕竟人逢喜事精神爽吗！
第二、制定目标与计划，然后把目标逐一分解并严格执行
根据自己目前的学习情况和自己现有的水平给自己设定一个具体的学习目标，比如在上一次考试的总成绩的基础上增加30—50分，然后把这增加的分数根据自己的实际情况分配到具体的学科之中，这样就形成了各科学习的具体目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的回归课本的学习行动计划，按部就班坚持用意志和毅力来完成计划。
把计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。（励志名言 m.zhaichao.net.cn）反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。只要你按部就班按以上建议去做，那么你就既可以达成静心学习的目的，也可以达到提高学习目的。
第三、利用好一切可利用的时间来完成自己的计划与任务
在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定！如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定！如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你就会在静心学习的过程中提高效率，而且你的成绩也会在你“时时坚定地严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间地全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的过程中得以提高。让自己时时有事干，让自己实施有任务，这样你会过的而充实而有意义，你的心要想静不下来都很困难，因为人的精力是有限的，这方面你滚珠多了，那方面就会少了，所以我们要自己的精力都用那个在学习上，你也就能够全力以赴去做学习了，成绩的取得也就指日可待了。
第四、要形成的良好学习习惯与好的学习方法
要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。在学习过程中，我们博主甘霖豌豆要遵循学习规律与认知心理特点。在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考——从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。
在学习方法方面，要善于总结经验，探索规律，归纳方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。所以“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”是关键
第五、相信，努力着就是进步着
相信，努力着就是进步着，对于高三现在你，唯一要做的就“只管耕耘，不问收获”。因为努力就一定有收获。但要时时对自己的要求就是只要我们付出了切实努力，就不要去考虑自己要收获什么，结果如何，也不要害怕让别人失望；只要我们博主甘霖豌豆尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，有了这种大无畏的努力地备考心态，望望成功就会逐渐走向我们并与我们相拥。俗话说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，励志，只要我们不失去信心，只要我们按部就班的去坚持行动，那么我们就会有100%成功的机会！
如果你能在今后的学习中按以上所说的几点去努力学习，相信你的学习效率以及学习成绩一定会得到一个很大层次的提高，当然你的目标也会逐步逼近并最终得到实现。
