[]这是一个控制愤怒的，他让我明白了很多事情，尤其是自己身上的事情，。这令我感到非常震惊。
按照雷德尔医生的分法，可以将愤怒分为两类：一类是外向型的，一类是内向型的。外向型的人动不动就朝别人咆哮，而内向型的人是那种常年累月沉默寡言的人，最后自己失控，造成不良影响。
戴夫是第二类型的人。按照我们的看法，戴夫是一个正常的人。但是，在雷德尔和他的女看来，他是一个自卑的人，总是把自己的愤怒发泄在自己身上。这是不敢表达，自我发泄的。如果任其发展下去，这将会让他发生巨变，变负担。
戴夫的女朋友发现问题后，找到了雷德尔，雷德尔决定戴夫。雷德尔一些古怪的行为让戴夫难以接受，《》()。 ◆分享好文◆但是为了防止进入监狱，戴夫接受了雷德尔的一个又一个的行为。在帮助戴夫走出自我愤怒的阴影的过程中，戴夫了真正的自我发泄。
在这部影片中，我看到了一个自我愤怒的人的本身。用雷德尔医生的话来说愤怒者经常性的自我掩饰。“含含糊糊，含含糊糊，口齿不清，总想抵赖”。这让我联想到了我自己。我一直在想自己是不是也有这样的问题。在做一件事之前，自己就否定了自己，这如何能。这让我明白在做一件事之前，一定要坚信自己可以完成，而且不要害怕有什么后果，到最后，不要在乎结果。
在女朋友被别人抢走的刺激下，他再也受不了了。他在高尔夫球场上表达了自己对琳达的，雷德尔给了他一个的表达的机会。于是，他得到了琳达的爱，也摆脱了自我愤怒的困扰。
这部影片中，我看到了发泄的重要性，也让我看到了爱情的伟大。让我明白，在以后的生活中，要学会过自己的生活，让别人说去吧。
〔愤怒管理(以怒制怒)观后感〕随文赠言：【不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——荀况】
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