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一刻U8年龄段系范文列足球教学:球感练习1

体育教案 |

时间:

2021-03-18

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6-8岁年龄段队员具有极大的可塑性,以下这些设置新颖、形式多样但又简单易学的足球游戏和训练活动,既能增强孩子们对自己身体的认识、提高运动协调能力,又能加深孩子们对团队合作的理解,在足球运动中培养自信心、体会快乐。请看教案:

颜色游戏 (10 分钟)

训练难度:8岁

分类:技术训练 | 盘带

训练目标:

提高球员的反应和协调能力。

训练设置:

15米*20米的区域,10--15名球员。

一刻U8年龄段系范文列足球教学:球感练习1

训练方法:

1.先进行带球控球热身运动。

2.听到教练发出的口头指令后,要用身体的不同部位把球停下。

例如:

(1)听到口令“黑色”就用双手接住球并举过头顶,单脚站立保持平衡。

(2)听到口令“绿色”就坐在球上。

(3)听到口令“蓝色”就躺在球上。

(4)听到口令“红色”就四肢触地趴在球上。

指导要点

1.刚开始可以先使用两个口令,等熟悉一段时间后再加入新的口令。

2.球员要保持移动,不能站在原地等待口令。

穿越丛林 (15 分钟)

训练目标:

提高球员的技术能力、运动能力、协调能力。

训练设置:

一刻U8年龄段系范文列足球教学:球感练习1

1.如图所示,在场地中用标志锥、标志盘、跨栏、敏捷训练标等器材设计出专业的运动路径。

训练方法:

1.球员用任意的方式带球通过标志通道1。

2.使用脚内侧和脚背外侧的方式带球通过通道2,然后将球停在红色阴影区。

3.球员离开阴影区,快速的折返通过跨栏通道3,然后在红色阴影区带球进入下一个通道。

4.球员使用人球分过的方式通过训练标通道4并到达终点。

5.每个球员重复3次,范文,休息2分钟。

指导要点:

1.强调球员在整个训练中每个动作的正确性。

2.快速、高效地通过每一个关卡,尽量减少犯错(如:撞倒路障或者忘记了某个障碍物)。

带球(1对1+守门员) (15 分钟)

训练设置:

一刻U8年龄段系范文列足球教学:球感练习1

1.如图所示,15米*20米的区域,中间设置一个5米*5米的对抗区。

2.球员分成三组,分别站在ABC三处。

训练方法:

在教练发出指令后,ABC三处的球员同时出发。

1.扮演守门员角色的球员从A处出发,带球前进到停球区,之后快速跑到球门前站好进行守门。

2.担任后卫角色的球员带球从B处出发,先带球绕过标志锥,之后快速进入对抗区防守。(为了降低难度,担任后卫的球员需要蹲着防守)。

3.担任前锋的球员从C处出发,先带球绕过标志锥,然后在对抗区突破防守球员后进行射门。

4.完成训练的球员重新返回队伍的队尾,每组球员练习2-3次以后进行位置的轮换。

指导要点:

1.注意力集中。

2.抬头观察防守球员和守门员的位置。

ps.教案中的辅助画线!

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