職場勵志：教你如何應對人生低谷
不少人都不喜歡改變，而情願保持現狀。心理學家霍曼和瑞希指出，不管是喪偶、生病這種壞事，還是結婚、升職一樣的喜事，隻要是生活中的改變，都能給人帶來壓力感，與身體疾病和精神疾病也有或多或少的聯系。但是，生活偏偏時時處處地發生着變化，面對現狀，我們可以學會接受它、喜歡上它，以下就是8個策略：
1. 先什麽都别做。失業後回家的第一件事是做什麽？上網投簡曆，還是借機休息一段時間？事實證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即"起來行"更有效。
2. 保證日常生活規律。改變通常會打破熟悉的生活規律，讓人的身心穩定失去根基。其實好好吃飯、收拾好房間，比廢寝忘食地應對變化更有效率。
3. 忽略心裏的警報器。人的大腦中有一部分叫作"蜥蜴腦"（蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風吹草動都會立即發出"危險"警報）。這樣原始的腦機制，在現代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己"沒那麽嚴重"。
4. 忘記自己的聰明才智。著名語言學家奧爾頓·貝克爾認爲，聰明人（或者自以爲聰明的人）往往更固執，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿态、忘記經驗，以新手的心态問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認真傾聽那些聽起來荒謬的觀點。
5. 試試"恐慌"的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什麽，往往是因爲他們總是避免改變。其實試試那些讓你畏懼的事（比如主動登台表演），你會發現挨過最初的恐懼，背後還藏着大片的新世界！
6. 質疑常識。前幾年，每個人都說學個MBA滿地都是工作；這幾年，大家又都說MBA學位不值一錢。這告訴我們什麽？在做重大決策時千萬不要随大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準适合自己的應對策略。
7. 與不确定感和平共處。在開始人生新階段的相當長時間裏，不确定感會如影随形，你可能因此戰戰兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因爲你做錯了什麽，而是因爲你正在學習新東西。
8. 多說"真的嗎？"。生活中的急轉身還會招來來自周圍的壓力，特别是對那些自認爲不太如意的人，你的升遷和進步讓他們深受打擊，于是會列出新環境中可能遇到的種種困難，看似關心實則想吓退你。這時說句"真的嗎？"或"是嗎？"與這些劃清界限吧。
职场励志：教你如何应对人生低谷
不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是，生活偏偏时时处处地发生着变化，面对现状，我们可以学会接受它、喜欢上它，我爱范文，以下就是8个策略：
1. 先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时间？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即"起来行"更有效。
2. 保证日常生活规律。改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。
3. 忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作"蜥蜴脑"（蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出"危险"警报）。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己"没那么严重"。
4. 忘记自己的聪明才智。著名语言学家奥尔顿·贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
5. 试试"恐慌"的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事（比如主动登台表演），你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界！
6. 质疑常识。前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作；这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么？在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自己的应对策略。
7. 与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。
8. 多说"真的吗？"。生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句"真的吗？"或"是吗？"与这些划清界限吧。
